Dimagrimento
Cercavi un piano nutrizionale per dimagrire in modo corretto?
Affidati alla dietista!
Sono davvero tante le motivazioni che stanno alla base di una scelta di un percorso nutrizionale atto alla riduzione del proprio peso corporeo ed è per me di fondamentale importanza comprendere il motore che ti ha portato a fare questa determinata scelta.
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Voglio perdere peso perché voglio rientrare in quel vestito che attualmente non mi entra più.
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Voglio perdere peso perché voglio vedermi meglio.
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Voglio perdere peso perché mi sento affaticato/a quando cammino, quando salgo le scale, quando mi allaccio le scarpe.
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Voglio perdere peso perché diversi dottori mi hanno detto che le mie condizioni patologiche possono migliorare se perdessi qualche chilo.
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Voglio perdere peso perché ho capito che l’eccesso di peso è uno dei fattori di rischio per l’insorgenza di diversi tumori.
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Un piano alimentare personalizzato affiancato a una costante attività fisica sono i due strumenti fondamentali e imprescindibili per raggiungere l’obiettivo.
La tanto conosciuta Dieta Mediterranea è la dieta che si è dimostrata più efficace nel raggiungimento e nel mantenimento del calo ponderale stabilito e i piani nutrizionali da me proposti rispecchieranno a tutti gli effetti i principi cardine di questa tipologia di dieta.
Occorrerà abbandonare il concetto del “dimagrire 7 kg in 7 giorni”, in quanto il dimagrimento sarà duraturo solo se il calo ponderale avverrà in maniera graduale, lasciando da parte la drasticità, la restrizione e la privazione.
Calare di peso non significa dover rinunciare a quel determinato alimento tanto amato o a quei momenti di convivialità che prevedono pranzi e cene, uscite al ristorante, feste e compleanni. Il dimagrimento è tutta una questione di equilibrio.
Il mio motto è: dimagrire mangiando.